다이어트야식추천: 닭똥집이 닭가슴살보다 좋다고?

 

왜 다이어트 식단을 시작만 하면 야식이 생각나는 걸까요?

 

닭가슴살만 먹고 있으면 질리기 마련이죠

 

가끔은 색다른 음식으로 기분전환도 해주면 좋습니다

 

그래서 오늘 추천해드릴 다이어트 야식!

 

바로 닭똥집 입니다!

 

 

 

 

 

꼬득꼬득한 식감으로 저도 정말 좋아하는 야식인데요

 

보통 다이어트 식품이라고 한다면

1. 저탄수화물

2. 고단백

3. 저지방

이 세 가지를 만족해야 하죠

영양성분 비교

 

100g 기준으로 닭가슴살과 닭똥집을 비교해 보겠습니다

 

1. 닭가슴살

탄수화물 : 0g

단백질 : 17g

지방 : 0g

 

2. 닭똥집

탄수화물 : 0g

단백질 : 16.87g

지방 : 1.41g

 

 

닭가슴살과 거의 차이가 없는 아주 훌륭한 영양성분입니다

오히려 칼로리는 더 낮다는 점이 매우 매우 매력적입니다

 

 

가격비교

가격은 어떨까요?

1kg 기준으로

1. 닭가슴살 8,300원

2. 닭똥집 3,100원

 

 

 

오히려 닭똥집이 훨~씬 저렴합니다

 

 

 

사실 닭똥집은 닭가슴살에 비해 수요가 적다 보니

가격이 좀 저렴한 편입니다

 

그래서 오히려 다이어트 야식으로 블루오션의 재료인 것이죠!

 

 

 

내일 저녁 야식으로 닭똥집 볶음은 어떠신가요?

 

 

 

맨날 똑같은 닭가슴살만 먹게 되면 힘들고 물리기 때문에 

다이어트를 쉽게 포기하게 됩니다

다이어트 중이라고 야식도 끊고 식욕을 억지로 참게 되면

반작용으로 요요식욕이 폭발하는 경우가 종종 있죠

 

다른 재료로 다양하게 요리해서 목표로 끝까지 완주해 보자고요

다들 화이팅!!

 

 

 

 

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