지방은 우리 몸에서 무슨 역할을 할까?

<지방 파헤치기 2 - 지방의 종류(체내지방조직)>

우리 몸 안의 지방은 크게

백색과 갈색으로 나뉜다

 

다이어트를 하고있다면 갈색지방에 대해 꼭 알아야 하지만,

 

먼저 백색에 대해 알고 가야 한다

 

 

백색지방, 갈색지방

 

1. 백색지방조직 (White Adipose Tissue, WAT)

WAT는 일반적으로 생각하는 "지방"으로 알려져 있으며, 에너지 저장 및 열 절연에 사용된다

WAT 세포는 큰 지방 방울을 포함하고 있으며, 에너지를 저장하는 데 사용된다

지방세포는 트리글리세라이드와 같은 지방을 저장하고 혈중 지질 농도를 조절하는데 기여한다

또한 여러 가지 호르몬과 바이오 화학물질을 생성하고 분비한다

이러한 호르몬 중에는 렙틴(Leptin)과 아덕틴(Adiponectin) 등이 포함된다

 

2. 갈색지방조직 (Brown Adipose Tissue, BAT)

갈색 지방 조직은 열 생산에 특화된 지방 조직으로, 대표적으로 미묘한 고밀도의 미세 지방 드랍렛을 포함하고 있다

BAT 세포는 미토콘드리아가 풍부하게 있으며,

미토콘드리아 내의 특별한 단백질 UCP1(유미토콘드리아 열생성 단백질 1)을 통해 열을 생성한다

이러한 기전으로 열을 생산하고 체온을 유지하는 데 도움을 주며, 또한 호르몬과 바이오 화학물질을 생성한다

예를 들어, 갈색 지방은 Irisin과 같이 중요한 호르몬을 생성하며, 이는 에너지 소비와 대사 촉진에 기여한다

주로 어린 아기와 동물에서 발견되며, 추운 환경에서 체온을 유지하는 데 중요한 역할을 한다

 

 

백색지방 조직, 또 다른 이름들

1. 피하지방 (Subcutaneous Fat)

피부 아래에 위치한 지방으로, 체형의 외모를 결정하는 데 중요한 역할을 한다

 

2. 내장 지방 (Visceral Fat)

내장 주변에 위치한 지방으로, 주로 복부 고위치에 분포한다

과도한 내장 지방은 메타볼릭 증후군 및 심혈관 질환과 관련이 있다

 

3. 호르몬 지방 (Hormone-Producing Fat)

지방 조직은 여러 가지 호르몬을 생성하고 분비할 수 있으며,

이러한 호르몬은 대사, 식욕 및 체중 조절에 영향을 미친다

 

 

 

 

 

피하지방과 백색 지방조직의 차이점

Subcutaneous Fat(피하 지방)과 White Adipose Tissue, WAT(백색 지방 조직)은 다른 용어로 사용되지만

실제로는 서로 관련이 있는 지방 조직의 일부분이다

 

1. 위치

 

피하지방:

피하 지방은 피부 아래에 위치한 지방으로, 신체의 대부분의 부위에 분포한다

특히 복부, 엉덩이, 허벅지 등에 많이 존재한다

WAT:

백색 지방 조직은 신체 전체에 분포되며, 주로 피하 지방으로 나타난다. 즉, 피하 지방은 백색 지방 조직의 일부분이다

 

2. 구조

피하지방:

피하 지방은 지방 세포를 주로 포함한 조직으로, 에너지 저장과 열 절연에 사용된다

WAT:

백색 지방 조직은 지방 세포뿐만 아니라 혈관, 신경, 염증 세포 등 다양한 세포와 조직으로 구성되며,

에너지 저장 외에도 여러 기능을 수행한다

 

3. 기능

피하지방:

주로 에너지 저장 및 체온 절연에 사용된다. 또한 외부 충격으로부터 신체를 보호하는 역할도 한

WAT:

백색 지방 조직은 에너지 저장, 호르몬 생성, 열 절연, 지방산 대사 등의 다양한 기능을 수행한다

이는 식이 지방을 저장하고 에너지를 공급하는 역할도 포함한다

 

4. 대사 활동

피하지방:

피하 지방은 비교적 저능동적이며, 주로 에너지 저장소로 작동한다

WAT:

백색 지방 조직은 에너지 섭취와 소비 간의 균형을 조절하는 데 중요한 역할을 한다

 

5. 비만 관련성

피하지방:

피하 지방이 지방량이 많아지는 비만과 관련성이 높다.

그러나 피하 지방이 근육 주변에 위치하고 있어 심혈관 질환 등의 위험은 상대적으로 낮다

WAT:

백색 지방 조직의 비만은 심혈관 질환, 당뇨병 및 기타 대사 질환의 위험을 증가시킨다