근 성장을 원하나요? 지방분해를 원하시나요? 이것입니다.

지방분해,

세포의 성장,

글리코겐의 합성...

이 모든 것을 조절한다.

특히 미용의 목적으로 근육을 가꾸는 헬스인이라면

아래의 내용들은 놓칠 수 없는 내용들일 것이다

'인슐린'

인슐린은 인체 내에서 중요한 호르몬으로, 다양한 생리적 기능을 조절하고 유지하는 데 핵심적인 역할을 한다.

다양한 생리적 기능을 조절하고 유지하는 데 핵심적인 역할을 한다.

꼭 알아야 할 인슐린의 주요 기능 7가지

인슐린은 혈당 수준을 조절하는 데 중요한 역할은 한다

식사 후 혈당 수치가 상승하면,

인슐린이 분비되어 혈액 속의 포도당(혈당)을 세포 내로 운반하고 세포에 대사 되도록 돕는다

이로써 혈당 농도가 정상 범위로 유지된다

인슐린은 간에서 글리코겐을 합성하고 저장하는 과정을 촉진한다

글리코겐은 급속한 에너지 공급을 위해 필요한 형태의 에너지 저장물로써

웨이트 트레이닝의 고중량 운동에 주로 사용되는 에너지원이다

근육의 사이즈가 커진다는 것은 = 근육이 머금고 있는 글리코겐의 양이 증가한다는 것이다

인슐린은 지방 조직 내에서 지방 합성을 촉진하고 지방 분해를 억제해, 지방 대사를 조절한다

이는 지방 조직 내의 지방 비율을 조절하고 혈중 지방 농도를 유지한다

인슐린은 아미노산을 세포로 운반하고 단백질 합성을 촉진한다

이는 근육의 성장과 조직 수리에 필수적이다

인슐린은 세포의 성장과 분열을 조절하는데 기여한다

특히 성장 인자 신호 전달과 관련된 작용을 가지고 있다

인슐린은 신장에서 인슐린 유사 성장 인자 1 (IGF-1)의 생성을 촉진하고 성장과 발달에 영향을 미친다

이 5,6번의 기능이 의미하는 것은 인슐린은 성인 헬스인들 뿐 아니라, 성장기 아동들에게도 필수적으로 중요하다는 것이다

일부 연구에 따르면 인슐린은 염증 반응을 억제하는 역할을 할 수 있으며,

염증을 억제하고 세포 손상을 최소화하는 데 도움이 된다

이러한 인슐린의 다양한 생리적 역할은 혈당 조절과 에너지 대사, 세포 성장 및 대사,

그리고 다양한 조직과 기관 간의 조화된 작용을 통해 인체의 건강과 기능을 유지하는 데 중요하다

인슐린의 분비나 작용에 이상이 생기면 당뇨병과 같은 대사 질환을 유발할 수 있으니,

인슐린의 기능을 이해하고 유지하는 것이 중요하다