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건강

내 몸엔 어떤 단백질보충제가 맞을까? 1탄: 선택방법 isp [이 글은 진정 헬린이들을 위한 글입니다. 매우 기초적인 상식을 다루고 있습니다. 맨아래에 결론이 있습니다. 급하신 분들은 맨아래 정리만 보셔도 무방합니다.] 다이어트와 운동을 시작하신 분들이라면 단백질 보충제를 섭취해야하나 고려를 많이 하실텐데요 단백질 음료는 헬창만? '5초에 1개씩 팔린다' 경제 · 금융 > 경제·금융일반 뉴스: 운동하는 사람들의 전유물로 불렸던 단백질 식품이 대중화되고 있다. 코로나19로 건강에 대한 관심이 높아지자 부족한 영양을 채... www.sedaily.com 요즘은 굳이 운동하는 사람 뿐만이 아니라 일반인들에게도 단백질 섭취의 중요성을 나타내는 뉴스기사들도 종종 보이곤 합니다 근데 단백질 보충제를 막상 사려고하면 wpc, wpi, wph, isp 등 헷갈리는 영어들이 등장.. 더보기
왜 이게 여자들한테 좋다고 하는 걸까? 다이어트 식단추천: 닭똥집의 효능 이전 글에 다이어트 야식 재료로 닭똥집을 다뤘습니다 다이어트야식추천: 닭똥집이 닭가슴살보다 좋다고? 왜 다이어트 식단을 시작만 하면 야식이 생각나는 걸까요? 닭가슴살만 먹고 있으면 질리기 마련이죠 가끔은 색다른 음식으로 기분전환도 해주면 좋습니다 그래서 오늘 추천해드릴 다이어트 야 apacka.co.kr 이번에는 조금 더 자세하게 닭똥집이 왜 여성들의 다이어트에 최적화된 식재료인지에 대해 다뤄보겠습니다 똥집의 어원 닭똥집의 '똥집' 은 창자나 직장을 가리키는 말은 아니고, 위의 속어입니다. 즉, '닭의 위'를 뜻하는 말이죠 조류는 치아가 없어서 음식을 그냥 그대로 삼킴니다 대신에 평소 가끔 삼키는 작은 모래알 조각들을 여기에 담게되는데, 그것을 이용해 닭이 근육의 힘으로 집어 삼키는 음식을 으깨어 소화시.. 더보기
다이어트야식추천: 닭똥집이 닭가슴살보다 좋다고? 왜 다이어트 식단을 시작만 하면 야식이 생각나는 걸까요? 닭가슴살만 먹고 있으면 질리기 마련이죠 가끔은 색다른 음식으로 기분전환도 해주면 좋습니다 그래서 오늘 추천해드릴 다이어트 야식! 바로 닭똥집 입니다! 꼬득꼬득한 식감으로 저도 정말 좋아하는 야식인데요 보통 다이어트 식품이라고 한다면 1. 저탄수화물 2. 고단백 3. 저지방 이 세 가지를 만족해야 하죠 영양성분 비교 100g 기준으로 닭가슴살과 닭똥집을 비교해 보겠습니다 1. 닭가슴살 탄수화물 : 0g 단백질 : 17g 지방 : 0g 2. 닭똥집 탄수화물 : 0g 단백질 : 16.87g 지방 : 1.41g 닭가슴살과 거의 차이가 없는 아주 훌륭한 영양성분입니다 오히려 칼로리는 더 낮다는 점이 매우 매우 매력적입니다 가격비교 가격은 어떨까요? 1kg .. 더보기

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